Read Miniband-Fitness: Das effektive Ganzkörper-Training (GU Buch plus Körper, Geist & Seele) by Barbara Klein Online

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H3 Beweglich, fit und dynamisch mit dem MinibandDas Training mit dem Miniband auch Rubberband genannt ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining Das kleine, runde Fitnessger t ist federleicht und gut zu verstauen Die bungen sind berall und auf geringstem Raum durchf hrbar Der gr te Vorteil aber Das Band ist absolutvielseitig f r die Fitness einsetzbar Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen Mit dem muskul ren Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fu st rken hierhilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den R cken nachhaltig zu kr ftigen Das attraktive Set besteht aus einem hochwertigen Miniband mittlerer St rke und einem kompakten Ratgeber mit den besten bungen....

Title : Miniband-Fitness: Das effektive Ganzkörper-Training (GU Buch plus Körper, Geist & Seele)
Author :
Rating :
ISBN : 3833857994
ISBN13 : 978-3833857997
Format Type : Other Book
Language : Deutsch
Publisher : GR FE UND UNZER Verlag GmbH 17 Dezember 2016
Number of Pages : 48 Seiten
File Size : 785 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Miniband-Fitness: Das effektive Ganzkörper-Training (GU Buch plus Körper, Geist & Seele) Reviews

  • Amazon Customer
    2019-01-18 17:46

    In der ersten Hälfte des Buches begegnen uns großformatige Fotos der Trainerin/Autorin in strahlenden Powerposen und Informationen, die man eigentlich auch einer Apotheken-Umschau entnehmen könnte.Die Übungen selbst sind in Textform unter je einem großen Bild erklärt, allerdings leider zum großen Teil sehr umständlich. Hilfreicher wären zwei, vielleicht sogar drei Bilder pro Übung gewesen (Ausgangszustand/Endzustand).Die zwei Sterne gibt es wegen dem günstigen Preis von knapp 5€ (kindle-Ausgabe).Falls jemand etwas mehr Geld ausgeben kann und möchte: Ich habe mir noch "Fit mit dem Miniband" von Marcel Doll für 15€ (ebook) gekauft - hier werden jeweils mehrere Fotos für die einzelnen Übungen verwendet und man geht auch auf Themen wie Aufwärmen, Dehnung sowie auch auf die Anatomie ein und stellt beispielhafte Trainingspläne vor.Sonst bin ich ein großer GU-Fan - dieses Buch war leider ein Griff ins Klo.

  • Inis Heidekrüger
    2019-01-10 14:43

    Die Fitness-Armbänder sind ein kleines und effektives Sportgerät. Die Übungen können auch beim Fernsehen durchgeführt werden. Man kann die Übungen für seine Problemzonen auswählen.

  • Amazon Kunde
    2018-12-21 21:54

    Für Einsteiger bzw. Anfänger optimal.Kleines handliches Buch mit den nötigsten Infos zum Gleich los legen.Einfach und simpel.Band sehr angenehm im Gebrauch.Man hat alles schnell zur Hand ( ich persönlich bewahre es dauerhaft in der original Verpackung zusammen auf und hab es griffbereit auf dem Schrank in Sichtweite).Ich hab es mir wegen einer Op am Halswirbel zugelegt...um weiter am Ball zu bleiben mit meinem Muskelaufbau.Durch die Reha war ich von der Handhabung eines Thera Bandes persönlich sehr angetan.

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    2019-01-10 14:56

    Ich bin ja ein großer Fan von Barbara Klein. Ich mag ihre Ausstrahlung, diese unbändigeEnergie, diese Fröhlichkeit.Das kommt bei ihr ganz sicher von der täglichen Bewegung und der Ernährung. Dass Bewegunggute Laune und ein gutes Körpergefühl macht, das weiß ich, da ich selber regelmäßig laufe undÜbungen zu Hause mache.Ich probiere aber auch gerne etwas neues aus und so habe ich zu dieser Schachtel, Buch mit Miniband,gegriffen. Ein kleines Büchlein und Frau Klein steigt direkt ein und erklärt kurz, knackig und sehr gutverständlich, wie unser Körper so tickt. Was tut er, wenn wir abnehmen wollen, was müssen wir tun, umHerz und Kreislauf in Schwung zu halten.Welcher Figurtyp sind sie? Was kann man insgesamt mit einem Miniband ausrichten?Dazu ein Interview mit Oliver Schmidtlein, Physiotherapeut, der unter anderem den 1. FC Bayern Münchenund die Fussball-Nationalelf betreut hat.Alles sehr informativ und umfassend, aber nicht zu ausufernd.Dann kommen die Übungen, aufwärmen und Motivations- und Ernährungstipps.Manchmal sind die Übungen nicht so leicht verständlich, jedenfalls für mich. ;-)Ich musste oft mehrmals lesen und habe dann doch nicht verstanden, was zu tun ist,weil sich die Übungen, gerade mit den Beinen, sehr ähneln. Ich bleibe aber dran.Vielleicht hätten zwei Fotos pro Übung manchmal geholfen.Ansonsten kommt bei den Fotos der Übungen direkt wieder diese Energie von Frau Kleinrüber und gibt immer wieder Kraft.Es gibt etwas zu Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit.Machen sie alle Übungen Stück für Stück oder suchen sie sich aus, was sie mögen.Manchmal braucht man ganz schön Standfestigkeit. Oder man hält sich fest.Also ich mag dieses Buch mit Miniband, in diesen fröhlichen Farben, wo Fitnessbüchergerne in Schwarz gehalten und finstere Gesichter drauf sind ;-)Begeben sie sich in die Hände von Barbara Klein. Bewegung ist einfach so wichtig.Aber, das Buch alleine bringt sie nicht weiter. Sie müssen die Übungen auch machen,sonst wird es nichts mit dem tollen Gefühl nach einer Trainingseinheit.