Read Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm by Dorothea Beigel Online

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Kalender und Buch zeigen einen wundervollen Weg, den eigenen K rper, den Geist und das Wohlbefinden durch ein einfaches und umsetzbares Gleichgewichtstraining zu unterst tzen.Das Programm 30 ist gleicherma en f r einzelne Personen und f r Gruppen geeignet Es kann in vielen medizinisch therapeutischen Bereichen, in Sportgruppen, in der Lehrer und Erziehergesundheit, bei der Arbeit mit Senioren, in der Erwachsenenbildung, zur Bewegungspflege von Demenzerkrankten eingesetzt werden Das Programm ist in f nf Schwierigkeitsstufen aufgebaut und ist liegend, sitzend, stehend oder in Bewegung durchf hrbar Es wird wahlweise ein bis mehrmals am Tag genutzt Die langsamen bungen f rdern und fordern die innere und u ere Balance Sie steigern zus tzlich die Achtsamkeit sich selbst und dem eigenen K rper gegen ber und wirken entschleunigend So schenken Sie sich oder der Ihnen anvertrauten Gruppe t glich ein paar Minuten Einf hlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Leistungsst rke.Das Begleitbuch erg nzt den Kalender vielfach Gleichgewichts bungen werden mit verschiedenen einfachen Materialien, mit weiteren Bewegungsformen, mit Ged chtnistraining, mit Gesang, mit Partner und Gruppenspielen, mit dem Balance Board angeboten.Beitr ge aus Medizin, Therapie und P dagogik erg nzen die Theorie und die reichhaltige Praxis zum Thema Gleichgewicht.Entstanden ist das Gleichgewichtsprogramm aus der regen Nachfrage von Erwachsenen, die in ihrem Arbeitsleben den Gleichgewichts Kalender f r Kinder und Jugendliche einsetzen Sie berichteten von deutlicher Verbesserung ihrer Gleichgewichtsf higkeit Dar ber hinaus stellten sie positive Ver nderungen im Bereich ihrer H r und Sehverarbeitung sowie eine Zunahme der k rperlichen Sicherheit und der inneren Ausgeglichenheit fest R ckmeldungen aus der Praxisanwendung bescheinigen Einfach genial berall einsetzbar, ohne besonderen Raum, mit einfachsten Materialien....

Title : Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm
Author :
Rating :
ISBN : 9783808007440
ISBN13 : 978-3808007440
Format Type : Hardcover
Language : Deutsch
Publisher : modernes lernen 2 Januar 2015
Number of Pages : 184 Pages
File Size : 799 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht!: Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm Reviews

  • Marion J.
    2019-04-03 10:08

    Ich verwende diese Wellness-Übungen in der Erwachsenenbildung für Mitarbeiter der Altenhilfe und Behindertenhilfe, um Ihnen selbst die Selbspflege näher zu bringen, als auch Übungen für die Praxis mit Ihren Betreuten an die Hand zu geben. Einfach toll!

  • Detlef Rüsch
    2019-04-11 10:09

    Hier werden keine Modells hergenommen für die Fotos, welche die einzelnen Übungen präsentieren. Vielmehr werden hier ganz gewöhnliche Personen abgebildet, die leicht durchführbare Übungen machen in einem nicht zu sportlichen Outfit. So wird die Distanz zu den dargestellten Personen und zu den Anwendern/-innen nicht zu stark aufgebaut und man wird gerne loslegen,, sein Gleichgewicht nicht nur zu entdecken, sondern auch diesen so wichtigen Sinn zu trainieren.das Material ist in zwei Teile aufgebaut. Der Kalender in Spiralbindung ist im DIN A3-Querformat arrangiert und enthält 24 Übungsblätter, eine ansprechende Darstellung des Vestibularsystems sowie einen persönlichen Wochenplan. Auf jedem Blatt sind in fünf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen jeweils vier Übungen in einfacher Sprache und mit entsprechenden Fotos dargestellt.Das Programm selber als "Ü30- Wellness- und Trainingsprogramm" wird in dem dazugehörigen DIN A4- Buch detailliert beschrieben. es lässt sich sowohl für Gruppen als auch für einzelne Personen durchführen; im Bereich der Gesundheitsfürsorge bei Lehrern/-innen und in Kindertagesstätten als auch im Therapiebereich, in der Seniorenarbeit oder auch bei vielen anderen Personengruppen, denen ein gesundes Gleichgewicht am Herzen liegt.Abwechslungsreich enthält das Programm Übungen für liegende, sitzende, stehende Positionen oder auch für Bewegungseinheiten, die ein bis mehrmals am Tag durchgeführt werden sollten. Hierbei ist es gut, dass die Übungen nicht nur stupide gleich einem gewöhnlichen Fitnessprogramm durchgeführt werden, sondern auch der Einsatz von Materialien, zusätzliche Bewegungsideen aber auch ein Gedächtnistraining und Gesang die nützlichen Übungen ergänzen.Das Programm insgesamt fördert so die innere und äußere Balance. Die Informationen zum neurologischen und psychologischen Bereich ergänzen die Übungsdarstellungen. Abschließend gibt es noch eine Literaturliste und eine Darstellung der Auswahl möglicher Hilfsmittel.Ein animierendes Konzept, das sowohl in der Erwachsenenbildung und der Seniorenarbeit bzw. Altenhilfe als auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung seinen Platz haben sollte.