Read Power Yoga -Eficaz metodo de entrenamiento para practicar en casa.Incluye DVD! by Christa G. Traczinski Online

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Fit mit Fun zum Sensationspreis Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch plus Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step by Step Anleitungen viele Anregungen f r dauerhafte Fitness Die bungen sind f r Einsteiger und Ge bte gleicherma en geeignet und f hren nicht nur zu dauerhafter St rkung des K rpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und k rperlicher Entspannung Die in den Buchdeckel einmontierte bungs DVD ist die ideale Erg nzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelst ndiges Komplett Training Die Trainerin f hrt u erst anschaulich an die bungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden k nnen Eine Sprecherin unterst tzt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die bungen nur mit Musik durchgef hrt werden k nnen DVD Infoprogramm gem 14 JuSchG....

Title : Power Yoga -Eficaz metodo de entrenamiento para practicar en casa.Incluye DVD!
Author :
Rating :
ISBN : 3625123835
ISBN13 : 978-3625123835
Format Type : PDF
Language : Spanisch
Publisher : Auflage 1., Aufl 15 Januar 2010
Number of Pages : 177 Pages
File Size : 595 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Power Yoga -Eficaz metodo de entrenamiento para practicar en casa.Incluye DVD! Reviews

  • Christian Riedl
    2019-02-22 21:59

    Unser Verein nimmt dieses Buch als Unterstützung für den Sportunterricht her. Einige nütziche Übungen nehmen wir heraus und übertragen sie in die Praxis. Nach einiger Zeit werden wir aber auf ein weiteres Buch zurückgreifen und somit unseren Horizont erweitern..

  • krümel33
    2019-03-05 00:41

    Das Buch ist einfach nicht gut gemacht. Erklärungen sind zwar okay, aber die DVD geht garnicht. Daher habe ich es direkt weiterverkauft.

  • Udo Kloppmann
    2019-03-04 05:02

    Eine gute Erklärung, DVD-Programm ausgezeichnet, durchaus anstrengend, Ausdruck "Power" gerechtfertigt.Man hätte es natürlich auch in deutscher Sprache ausdrücken können.

  • Sira
    2019-03-21 22:05

    habe mir buch+dvd gekauft weil ich ausprobieren wollte, yoga mal mit dvd-anleitung zu praktizieren. für den preis war meine erwartung nicht sehr groß - und sie ist auch nicht übertroffen worden.sprache und musik sind geschmacksache - ich persönlich steh nicht so auf panflöte mit hammondorgel und mag es auch nicht, wenn yogaübungen mit "sie" angeleitet werden, von daher kann ich mit dieser dvd nur ohne ton üben.die "vorturnerin" macht die übungen sympatisch vor, die beine zittern ganz leicht, wenns anstrengend ist und in den balance-haltungen steht sie nicht wie angeschraubt, sondern wie im richtigen leben - es wackelt ein bißchen. meist guckt sie ganz ernst, aber ab und an rutscht ihr ein lächeln raus, das alles finde ich sympathisch. dafür und für die flüssige choreographie gibt es drei sterne.es gibt ganz am anfang eine atemanweisung (rückbeuge einatmen, vorbeuge ausatmen) danach werden sämtliche bewegungen leider ohne atemführung angesagt. die atmung spielt im yoga eine zentrale rolle und unterstützt die wirkung der übungen. es ist daher sinnvoll, sie zu den bewegungen anzusagen. wer die koordination von atemführung und bewegung aus dem yogaunterricht gut kennt und selbständig einsetzt, kann sich mit der dvd zügig durchbewegen.yoga-anfängern empfehle ich aber dringend, erstmal einen kurs zu machen. eine dvd kann keinen yogalehrer ersetzen!

  • Käufer
    2019-02-22 02:59

    Sehr gute Übungen, die sehr gut gezeigt werden. Teilnahme macht Spaß, Teile daraus können auch mal zwischendurch selber gemacht werden.

  • Mediatrice
    2019-03-06 21:02

    Ich habe diese/s Buch/DVD auf Deutsch. Hier heißt sie Power Yoga. Da es unter diesem Titel haufenweise auch "langsameres" Yoga gibt (was mir mehr zusagt), kaufe ich mir immer wieder mal welche. Die hier ist nicht so mein Fall.Die Übungen sind in einem einzigen Flow (Fluss/am Stück) aufgebaut. Also beim einatmen hochgehen und beim ausatmen runter, beim nächsten einatmen dann wieder in eine andere Position usw. Ich mag es lieber, wenn in einer Position dann zumindest mal ein paar Atemzüge inne gehalten wird. Manchmal sagt die Sprecherin auch:... jetzt ein paar Atemzüge in der Position bleiben...", doch wenn ich dann auf dem Bildschirm nachschaue, ist die Vor"turnerin" schon längst wieder bei der nächsten Übung. Die paar Atemzüge sind dann nicht mehr als 1-2 x. Generell ist die Ansagerin eine Atemübung hinterher, da verzettel ich mir dann gerne oder fühle mich gehetzt.Generell sind die Übungen nix für Anfänger oder Low-Yoginis (die, die sich halt einfach nicht so unendlich verbiegen wollen) - siehe Fotos. Auch wird generell nicht darauf eingegangen, wie man die Übungen abwandeln kann.Die Hintergrundmusik ist sehr dominant/laut.