Read Zurück ins Leben: Durch schmerzhafte Erlebnisse und Krisen wachsen - Ein Selbstheilungsprogramm by Alicia Salzer Online

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Was uns nicht zerbricht, macht uns st rker Wir k nnen nicht beeinflussen, was in der Vergangenheit geschehen ist, haben aber entscheidenden Einfluss darauf, wie wir uns jetzt und k nftig verhalten wollen Das ist Alicia Salzers therapeutischer Ansatz Ihr geht es darum, nicht darauf zu deuten, warum es uns schlecht geht, sondern einen Weg zu zeigen, wie es uns besser gehen kann Ihre Methode vereint Elemente aus der Positiven Psychologie, Resilienzforschung und Achtsamkeitsarbeit und ist in ihrer Art einzigartig Sie bietet einen Weg aus dem Trauma, ohne dieses noch einmal selbst schmerzhaft durchleben zu m ssen So k nnen wir wieder Zugang zu all unseren Gef hlen bekommen, vor allem zu den f nf gro en heilenden Emotionen Freude, Vertrauen, Hoffnung, Selbstbewusstsein und St rke Geben wir ihnen wieder Raum, k nnen wir aus dem, was wir erlebt haben, St rke ziehen und uns den sch nen Seiten des Lebens allm hlich wieder ffnen Ein wunderbar positives Buch, das jedem, der eine schwierige Phase in seinem Leben durchmacht, den Weg zur ck ins Leben zeigt....

Title : Zurück ins Leben: Durch schmerzhafte Erlebnisse und Krisen wachsen - Ein Selbstheilungsprogramm
Author :
Rating :
ISBN : 3442341019
ISBN13 : 978-3442341016
Format Type : Kindle Edition
Language : Deutsch
Publisher : Arkana 17 Oktober 2011
Number of Pages : 467 Pages
File Size : 763 KB
Status : Available For Download
Last checked : 21 Minutes ago!

Zurück ins Leben: Durch schmerzhafte Erlebnisse und Krisen wachsen - Ein Selbstheilungsprogramm Reviews

  • Leserin1220
    2019-02-25 02:59

    Es geht in dem Buch nicht nur um die großen Traumen mancher Menschen, sondern auch um die kleinen Traumen, die fast jeder Erwachsene erlebt und durch ihre negativen Auswirkungen auf die Gefühlswelt ständig mit sich trägt. Alicia Salzer zeigt Wege auf, wie man Traumen bekämpfen kann, indem man bewußt auf negative Gefühle achtet und bei deren Auftreten Gegenmaßnahmen ergreift und positive Gefühle verstärkt. "Wir werden immer finden, wonach wir Ausschau halten. Unsere emotionalen Reaktionen sind zwar gewohnheitsbedingt, aber nicht unabänderlich, und wenn wir uns nicht mehr als Opfer fühlen möchten, geht das am besten, indem wir die Kontrolle über unser Denken und Fühlen wiedergewinnen. Sie haben die Wahl." Das Buch ist leicht lesbar und enthält viele Übungen und praktische Anwendungsmöglichkeiten.

  • kuma-wege
    2019-03-11 21:55

    Mein Tipp für alle, die unter einer traumatischen Erfahrung oder einem verinnerlichten Trauma leiden. Denn genau für diese Leute hat die Autorin ein besonderes Selbsthilfeprogramm auf die Beine gestellt. So basiert ihre Methode vor allem auf dem Auffinden von verschollenen Gefühlen, die meist durch ein Trauma verloren gegangen sind. Genauso wichtig sind aber auch das Wiederfinden der eigenen, inneren Stärken, die Trauerbewältigung und vieles mehr. Am Schluss des Buches soll es Ihnen durch das Verstehen all dieser einzelnen Puzzleteile gelingen, mit Hilfe von zehn Steinen, quälende Gedanken durch heilende Gefühle zu ersetzen. Dabei handelt es sich um eine Methode, die man meiner Meinung nach problemlos überall anwenden kann. Mein Fazit deshalb: Ein sehr gelungenes Buch zur Traumabewältigung, welches einem angeschlagenen Menschen den Weg zurück ins Leben zeigen kann.

  • Nadja L.
    2019-02-22 23:40

    Ich arbeite als Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Depression und Trauma. Ich beschäftige mich schon lange mit den Ansätzen der Salutogenese und der Ressourcenorientierung. Dieses Buch habe ich zufälliger Weise reduziert im "Eso-Buchladen" erstanden- Überraschung! Der Titel ließ mich vermuten, es handle sich um eines der vielen Ratgeberbücher, wo jemand seine eigene Erfahrung verarbeitet hat. Aber: Es ist ein hochprofessionelles Buch, dass einen konsequent lösungsorientierten Weg für die Behandlung von Traumata vorschlägt. Diese Richtung entspricht auch den aktuellen Erkenntnissen in der Traumatherapie. Frau Salzer berichtet persönlich und anschaulich, sie bietet Bilder, nimmt den Leser an die Hand. Die Übungen sind absolut hilfreich und wichtig und wirken tief. Absolut zu empfehlen!